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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。